Erlaube Anrufen von Favoriten, priorisiere Kalender, Wecker und Navigation, stelle Messenger auf stumm, außer für wenige Menschen. E‑Mail im Pull‑Rhythmus statt Push. Zusammenfassungen zu festen Zeiten verhindern Zersplitterung. Du entscheidest, wann digitale Türen aufgehen, nicht umgekehrt, und sparst unzählige Mikrounterbrechungen täglich, die sonst deine Konzentration aushöhlen.
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